ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຜົາ ໄໝ້ ແລະຈາກການກິນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່?


ຕອບ 1:

ສົມມຸດວ່າທ່ານມີເງິນ $ 20,000 ໃນທະນາຄານ.

ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການໃຊ້ຈ່າຍ $ 1,000 ແລະຈາກນັ້ນຫາລາຍໄດ້ 1,000 ໂດລາແລະຫາເງິນ 1,000 ໂດລາແລ້ວໃຊ້ຈ່າຍ 1,000 ໂດລາ?

ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບທະນາຄານນີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ (ເກືອບທັງ ໝົດ) ຄົນມີພະລັງງານພຽງພໍໃນການຢູ່ລອດຫຼາຍໆມື້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານ (ນີ້ແມ່ນ $ 20,000). ການກິນແລະການເຜົາຜານພະລັງງານແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບຮ້ານພະລັງງານແຫ່ງນີ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະມີການຂາດດຸນທີ່ ສຳ ຄັນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ມີຊີວະວິທະຍາພື້ນຫລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເພື່ອວ່າເມື່ອທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດເຜົາສິ່ງທີ່ທ່ານກິນກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນມັນເປັນໄຂມັນແລະ glycogen ແທນທີ່ຈະເຜົາສິ່ງທີ່ທ່ານມີແລະມັນ ຫຼັງຈາກນັ້ນທົດແທນດ້ວຍອາຫານ, ແຕ່ໃນລະດັບນ້ອຍໆ, ໃນທີ່ສຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະມີຄວາມສົມດຸນກັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນຕົວເລກທີ່ຖືກຕ້ອງ.


ຕອບ 2:

ພວກເຮົາຕ້ອງການພະລັງງານເພີ່ມອີກ 3500 ກາລໍຣີເພື່ອຜະລິດປອນ. ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເຜົາຜານພະລັງງານ 3500 ເພື່ອຈະສູນເສຍປອນ. ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນຫນຶ່ງມື້. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ດື່ມໂຊດາ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ການປ່ຽນເປັນນ້ ຳ ດຽວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດພະລັງງານ 800 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ມີວິທີອື່ນອີກໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ. ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ donut, ຂະ ໜົມ ເຄັກ, ຫຼືບາທຽນໄດ້ດີ, ແຕ່ໃຫ້ເຮັດເປັນລາງວັນປະ ຈຳ ອາທິດ, ບໍ່ແມ່ນລະບອບປະ ຈຳ ວັນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເສີມເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ພຽງແຕ່ເຮັດອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ປ່ຽນແປງແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເວລາຍ່າງ ໜຶ່ງ ໄມຈະເຜົາຜານພະລັງງານຫລາຍເທົ່າກັບການແລ່ນໄມ ... ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.