ເຈົ້າຈະບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມເສີຍເມີຍ, ຄວາມຂີ້ກຽດແລະຄວາມລ່າຊ້າໄດ້ແນວໃດ?


ຕອບ 1:

ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກອາການຊຶມເສົ້າແລະລັງເລໃຈ. ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ (ພຽງແຕ່ຈາກມຸມມອງຂອງຂ້ອຍ, ເພື່ອໃຊ້ຊີວິດມັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍເປັນສ່ວນຕົວ), ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ກິນຫລືບໍ່ຄ່ອຍເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ ໝົດ ມື້, ນອນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ແຕ່ຢາກຕາຍ ຢ່າປະຕິບັດມັນ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະລອດຊີວິດຈາກຄວາມພະຍາຍາມແລະໃນອາການເຈັບປວດ, ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທຸກປະເພດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເປັນຄົນໂງ່ ... ເພື່ອຕັ້ງຊື່ແຕ່ສອງສາມຄົນ.

ການເລື່ອນເວລາ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍຈະມີເວລາ; ມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ເລືອກທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ປະເພດໃດທີ່ມັກມີລາຍຊື່ແລະຍົກເລີກສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ທຳ ອິດທີ່ເຮັດສິ່ງ ສຳ ຄັນທີສອງແລະສືບຕໍ່ລາຍຊື່.

ຄວາມຂີ້ຕົວະແມ່ນ ... ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈທີ່ຈະພັນລະນາຄວາມຂີ້ກຽດ, ແຕ່ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍຕອບ ຄຳ ຕອບນັ້ນໄດ້. = ດ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການຕື່ມວ່າຂ້ອຍຍັງມີ ADHD, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ.

* ໝາຍ ເຫດຂ້ອຍ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະ ADHD, ເຊິ່ງຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຕ້ອງການອີກມື້ ໜຶ່ງ.


ຕອບ 2:

10.9.2019

ສະບາຍດີ

ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າຄວາມຂີ້ກຽດແມ່ນຍ້ອນຂາດແຮງຈູງໃຈ. ການເສື່ອມໂຊມກໍ່ແມ່ນຍ້ອນຂາດແຮງຈູງໃຈ, ແຕ່ຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆອີກ. ພວກເຂົາແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ, ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມບໍ່ຮູ້ຕົວ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດໃນພາຍຫລັງ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດວຽກນ້ອຍໆເພາະວ່າມັນງ່າຍກວ່າ, ຫຍຸ້ງຍາກແລະຮູ້ວ່າວຽກນັ້ນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມແລະເຮັດວຽກ ໜັກ. ຄວາມຫິວໂຫຍແລະການເລື່ອນເວລາແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນເປັນ ອຳ ມະພາດຂອງແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ການຄິດ, ການກະ ທຳ ແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນຂອບເຂດທີ່ຄົນທີ່ມີອາການເສົ້າສະຫລົດໃຈບໍ່ສາມາດຕື່ນຕົວໃນຕອນເຊົ້າແລະອາດນອນຢູ່ໃນຕຽງຈົນເຖິງຕອນທ່ຽງ. ລາວແຍກຕົວເອງຈາກຄົນອື່ນ, ບໍ່ອອກຈາກຫ້ອງຫລືເຮືອນຂອງລາວເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ. ສຳ ລັບລາວ, ອະນາຄົດຂອງລາວປະກົດວ່າ ໝົດ ຫວັງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຜິດພາດ. ອາລົມມັນມືດມົວ ໝົດ ມື້ແລະລາວເຊື່ອຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າສະຖານະການຂອງລາວໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນຖາວອນແລະຈະບໍ່ປັບປຸງ. ລາວບໍ່ມັກກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສຸກ. ລາວໄດ້ຮັບຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ໂລກຊືມເສົ້າແມ່ນໂຣກທາງຈິດແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍນັກຈິດຕະສາດເພື່ອເອົາຊະນະມັນ.

ໃນຄວາມຂີ້ຄ້ານແລະເລື່ອນເວລາ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມ. ລາວສາມາດດູແລຕົນເອງໄດ້ດີ. ລາວບໍ່ມີພະຍາດຫຍັງ. ຖ້າລາວຕ້ອງການ, ລາວສາມາດເອົາການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະສາດອອກໄປຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະຢຸດຕິນິໄສທີ່ບໍ່ດີສອງຢ່າງນີ້.

ດີທີ່ສຸດ.